外國語學院開展教師心理團體輔導活動

來源: 時間:2018-11-23

11月21日下午,外國語學院爲緩解教職工因近期工作繁忙而産生的焦慮、煩躁等問題,特邀校外心理咨詢專家爲全院教職工開展心理團體輔導活動,通过减压活动使教職工此后能快乐工作、高效工作。本次活动由學院书记梅媛、副院长夏芬共同策划,外语學院全体教職工參加。 

活动伊始,心理咨詢專家张老师指出,心理团辅活动对于提升心理健康状态有较强的积极作用,她主要采取的是舒缓型的心理调节模式,老师们在高强度的工作压力下身心健康问題更为重要,放松舒缓有效的抑制焦虑、烦躁、激动的情绪。此次活动的分为静--动--静三个环节,专家首先组织大家进行以冥想,以舒缓优美的语言给以指引,让大家冥想自己处于安静想、闲适的大自然中,以达到舒缓身心的效果,而后开始组织大家開展找“戴眼镜男士”的小游戏,获胜者将站在舞台中央给大家跳舞,以低强度运动的方式让大家放松心理状态,而后又进入舒缓的环节,进行最后一轮冥想并由主持人邀请教师代表交流工作感悟,心理咨詢專家针对职工代表的发言提出相应舒缓压力的解决办法。

此次活動結束後,學院教職工好评如潮。大家切实感受到學院对教職工的关心。在緊張的工作之余,如何保持身心健康是大家向來十分關注的此次活動讓大家切身體驗專業的心理減壓模式,且體驗效果极佳。學院教職工紛紛建議,希望今後能有更多機會參與此類活動,以達到緩解工作壓力,增強團隊凝聚力的目的